半禁酒宣言

週末、駅に向かうために走ろうとしたら...走れない!!

先月までは、横断歩道を走り抜けてることができたのに
全く足が動かないし、息切れも激しい。

確かに年末から1月末まで、休みも少なく不摂生な生活を送っていました。
当然食生活もボロボロだし、寝不足が続いていました。
結果、体が弱り切ってしまったのでしょうね。
とにかく息切れが激しいし、筋肉が無くなったかの如く動きません。

単純に体力を付けるだけなら、運動すればよいのでしょうが
またまた忙しくなりつつあり、運動する余裕はありません。
となると、食生活を正すしかなさそうです。
と言うことで、これより取り敢えず半年を目標に、食生活の改善をいたします。

まずは、半禁酒!!
取り敢えず、会社帰りの一杯と
自宅での一杯（めったにしないですが）を止めます。
酒は、連続して飲まないと弱くなってしまうのですが
当面は、旅行に行った時とMICの会合だけとします。

その実施状況は、とりあえずfacebookとTwitterで毎日報告いたします。

• • • 報告例---

○月○日 飲酒：無、朝食：ふつう、昼食：ふつう、夕食：無、間食：無